誌名: 月刊FITNESS JOURNAL（フィットネスジャーナル） 2月号 創刊: フィットネスジャーナル社 発売日: 2009年01月25日 価格: 640円 この号の購入はこちらへ 最新号の購入はこちらへ

雑誌紹介

片寄ったダイエット・シェイプアップ情報が氾濫する中、FJでは『しっかり食べて身体を動かす」ことを基本として、効率のよい身体作りを目指します。 カラダ作りに関する幅広い分野の情報が満載です！また、高齢化が進むなか、フィットネスプログラムも若者から中高年までをカバーする幅広い内容に日ー進化しています。ファッション性だけでなく、「健康」かつ「快適」なライフスタイルのための情報を提供しサポートしています。 他にも全国で開かれるイベントなどの誌上バックアップをFJではしっかり行っており、イベントやファッションなどフィットネストレンドをいち早くキャッチしています。

概要

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「俊敏力（アジリティ）」を磨け！
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今年の目標はズバリマンネリ打破！
フィットネスは決まった範囲内での動きが多く、
どうしてもアジリティを欠きがちだと言われています。
アジリティとは一般的に、
脳からの指令に対して必要な動作を行うまでの反応の速さと、
動作を切り替える速さを合わせたものを指します。
予測不可能な動きに対応していくうちに、アジリティが身についてきます。
ルーティーン化している身体に、新しい刺激を与えませんか？
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● アジリティを刺激するスポーツ「パルクール」に密着（PKTK）
● 駆け引きを楽しみながら「カポエイラ」で反射神経をUP（須田 竜太・土方 園子）
● 身体能力は努力で伸びる！「マッスルミュージカル」で奮闘中（斉藤 綾子）
● リズム＆タイミング。「フープブーン」で子どもの頃の感覚がよみがえる！（上田 浩之）
● ボールを使ってゲーム感覚で遊ぶプチ・テクニックEX.に挑戦！（木塚 朝博）
★養成コース＆セミナー特集
・先輩インストラクターの“自分らしい働き方”大公開！「私のワークスタイル」
・全国インストラクター養成コース＆スキルアップセミナーガイド
■EXERCISE （有田 麻里子）
「エアロで使えるDANCEポーズ」
■女性のこころとからだPART�A
「脊柱の自然なカーブと動きを作る」（坂井英子�A）
■Training,My Love（トレーナー武部 紘一郎）
「ダンベル・ショルダープレス」
■FITNESS ENGLISH（ロブ・グリック後編）
世界のコンベンションはこうなっている
■FJカウンセリングルーム
50代に向けて「ケガとつきあう」には？
■FITNESS Q&A
Q.「背中・ヒップのバックラインを磨くには？（角田 ゆかり）
Q.「介護と仕事は両立できる？」（角田 奈美江・角田とよ子）
■イベント
･神奈川エアロビクスフェスティバル
・Look up！イベントルポ
【連載】
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■What’s NEW
ウエア・シューズ・イベント・フード…どこもよりも早い最新情報！
■いつも元気インストラクター物語（困ったサンとコマッタちゃん）
作者/鎌田安奈
■フィットネスTV・エアロビクスの冒険
■CD＆DVD SHOP「FJ-SOUND」
■全国フィットネス遍路〜岐阜
■JAF SATELLITE
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