誌名: 月刊FITNESS JOURNAL（フィットネスジャーナル） 11月号 創刊: フィットネスジャーナル社 発売日: 2009年10月25日 価格: 640円 この号の購入はこちらへ 最新号の購入はこちらへ

雑誌紹介

片寄ったダイエット・シェイプアップ情報が氾濫する中、FJでは『しっかり食べて身体を動かす」ことを基本として、効率のよい身体作りを目指します。 カラダ作りに関する幅広い分野の情報が満載です！また、高齢化が進むなか、フィットネスプログラムも若者から中高年までをカバーする幅広い内容に日ー進化しています。ファッション性だけでなく、「健康」かつ「快適」なライフスタイルのための情報を提供しサポートしています。 他にも全国で開かれるイベントなどの誌上バックアップをFJではしっかり行っており、イベントやファッションなどフィットネストレンドをいち早くキャッチしています。

概要

特集
グループレッスンでもっと効果を出す！
ピラティスの進化系アプローチ
本来パーソナルセッションとして行われてきたピラティスは、
今ではグループレッスンとしても定着してきました。
その一方で、コアの感覚が掴めない、エクササイズ効果を感じにくいという声があるのも事実。
今回は分かりやすくて効果もしっかり出る、グループレッスンでのアプローチ方法をご紹介します。
指導者からも厚い支持を得ている3名のインストラクターが登場し、
レクチャーしてくれるのは4つのアプローチ方法。
スキルアップのヒントと、指導のアイディアがたっぷり詰まったピラティス大特集です。
■Aproach1
できそうで、できない?!ロールアップを極める
基礎を完全にマスターするキューイング・・・・BASIマスタートレーナー 建部弥恵さん
■Aproach2
段階を踏んで確実に効かせる!
パーフェクトな完成形に導くレイヤリング法・・・・Pilates Alliance理事 高田香代子さん
■Aproach3
傷害予防&パフォーマンスUPにつながる！
全身をセルフチェックするスタンディングエクササイズ・・・・STOTT PILATESインストラクター 上泉渉さん
■Aproach4
目的に合ったピラティスを探そう
日本で受けられる様々なピラティス
□EXERCISE
金子智恵さんの、ラテンエクササイズ×コンディショニング
□SPECIAL1
ヨガピラティス最新TOPICS
□SPECIAL2
What’sNew×Bigプレゼント企画
□SPECIAL3
パーソナルトレーニング地方3大都市リサーチ
連載
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