誌名: 月刊FITNESS JOURNAL（フィットネスジャーナル） 3月号 創刊: フィットネスジャーナル社 発売日: 2010年02月25日 価格: 640円 この号の購入はこちらへ 最新号の購入はこちらへ

雑誌紹介

片寄ったダイエット・シェイプアップ情報が氾濫する中、FJでは『しっかり食べて身体を動かす」ことを基本として、効率のよい身体作りを目指します。 カラダ作りに関する幅広い分野の情報が満載です！また、高齢化が進むなか、フィットネスプログラムも若者から中高年までをカバーする幅広い内容に日ー進化しています。ファッション性だけでなく、「健康」かつ「快適」なライフスタイルのための情報を提供しサポートしています。 他にも全国で開かれるイベントなどの誌上バックアップをFJではしっかり行っており、イベントやファッションなどフィットネストレンドをいち早くキャッチしています。

概要

特集
美しいカラダはココから作られる
キレイな人のWork Recipe
骨盤メンテナンス
年齢を経ても美しいカラダ。いつまでもアクティブに動けるカラダ。
トラブル知らずのヘルシーなカラダ。
私たちが求めるキレイなカラダの持ち主にその秘訣を訊くと、
「骨盤メンテナンス」と返ってきました。
体内外ともに美しくしてくれる、女性機能を高める、パフォーマンスを向上させる…など、
効果の高い実践レシピをご紹介します。
■Recipe１
・動く骨盤がトラブルを解消する ペルヴィスワーク
強さも柔らかさも兼ね備えていて、くびれがある…まさにそのカーヴィーボディを持つkyoさんが、
骨盤にまつわる‘ビューティー’と‘メンテナンス’についてレクチャーします。
→監修…kyoさん（スタジオ・ヨギーエグゼクティブディレクター、ヨギー・ビューティプログラム・ディレクターとして「強く、美しく、しなやかに」をコンセプトに指導を展開中）
■Recipe２
・キレイの秘訣は背骨のS字ライン！ ペルビック・ストレッチ
ヒップアップ、女性特有のトラブル解消やメンタルリセット…悩みを抱える500人以上もの身体を変えてきた松永尚子さんが、そのメカニズムとワークを紹介します。
→監修…松永尚子さん（ペルビック・ストレッチオブ インスティテュート代表、米国UCLAエクステンションにて骨盤・骨格トレーニング法を習得 帰国後、スタジオプログラムとして展開しながら後進の育成にも務める）
■Recipe２
・効率よくメンテナンスする 股関節トレーニング
アスリートのハイパフォーマンスを支えるトレーナー・中村正彦さんが、骨盤や股関節とパフォーマンスの関係を紹介。強い骨盤の作りかたについて語っていただきました。
→監修…中村正彦さん（東京芸術大学教育学部生涯スポーツ専攻コミュニティスポーツ専修卒、同大学大学院修士課程教育研究科修了、教育学修士、NSCA-CSCS、NESTA JAPAN理事）
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□宇津城久仁子 スペシャルインタビュー
「実は私もダンススタジオ1年生」
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◆海の向こうのトレンドは？
海外フィットネス 最新情報＆楽しみ方
◆トレーナー向け企画
賢くタイムマネジメントしたい！できるトレーナーの時間割
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☆ママ＆インストラクター 栗原美香子
☆フットコンディショニング 有吉与志恵�C
フットセラピーの基本
☆コリオアレンジsheet RIKA�@
マイケル・ジャクソンを踊る！ Vol.1
☆キレイの処方箋 井上トキ子
適度な手抜きもキレイの秘訣
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■Series
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