誌名: Tarzan（ターザン） No.556 創刊: マガジンハウス 発売日: 2010年04月28日 価格: 500円 この号の購入はこちらへ 最新号の購入はこちらへ

雑誌紹介

カラダづくりの教本。カラダ作りにはカラダのために知っておかなければならないことがたくさんあります。【過去の特集】「だから、内臓も鍛える!」「あの人のカラダ作りが知りたい!」「タフなカラダは肉と野菜が作る!」「もうちょっと引き締めて、無敵なカラダ!」「実証しよう、体脂肪は1か月でこう減っていく!」「男も女も筋トレで、確実に痩せる!」「腹を凹ます100の方法」

概要

目指すは、逆三（ギャクサン）角体型
逆三角体型進化論。
鍛えるべきはココ！ ギャクサン筋肉MAP
しっかりした肩＆腕
｜マシンでギャクサン｜肩＆腕｜ この一台で腕にも肩にも鎧をまとえる。
引き締まった胴
｜マシンでギャクサン｜胴｜ ギャクサンの名脇役。捻りマシンは効果抜群。
メリハリのある背
｜マシンでギャクサン｜背｜ 懸垂とボート漕ぎの要領で、逞しい背中を作れ。
厚みのある胸
｜マシンでギャクサン｜胸｜ ベンチプレス簡易版。大きい胸の基礎はここから。
今さら聞けない素朴なギモン、超初心者のための筋トレQ&A。
スポーツでギャクサン、いつの間にかそうなった!
業界の事情通が徹底討論、逆三角体型キングは誰だ?
女子必見! もう隠さない! 抗重力ボディの作り方。
Feature 02 いまどきクラブを120%活かせる、三次元ゴルフ術。
Special Report01 The 33rd America’s Cup 世紀の大戦。
Special Report02 バンクーバー・パラリンピック2010 vol.2