誌名: Tarzan（ターザン） No.560 創刊: マガジンハウス 発売日: 2010年06月24日 価格: 500円 この号の購入はこちらへ 最新号の購入はこちらへ

雑誌紹介

カラダづくりの教本。カラダ作りにはカラダのために知っておかなければならないことがたくさんあります。【過去の特集】「だから、内臓も鍛える!」「あの人のカラダ作りが知りたい!」「タフなカラダは肉と野菜が作る!」「もうちょっと引き締めて、無敵なカラダ!」「実証しよう、体脂肪は1か月でこう減っていく!」「男も女も筋トレで、確実に痩せる!」「腹を凹ます100の方法」

概要

今日から始める、速攻エクササイズ!たったの3分トレーニング
3分でできることはこんなに……、ザッツ3分トレ・インデックス。
［3分トレーニングIn the MORNING］ 朝の時間を有効に使って、スッキリ目覚めよう!
［3分トレーニングIn the DAYTIME］ 仕事効率も集中力もアップ! 昼のオフィスでガチ鍛錬。
［3分トレーニングIn the NIGHT］ 夜こそ最大のチャンス! 鍛える? 癒されてみる?
3分×5種目＝15分! 週末の集中エクササイズ。
読者が実践する3分トレーニングを一挙公開!
カラダ作りのための、3分ちょいクッキング超入門。
Feature 02 男前も3分で手に入れろ!
Feature 03 Let’s Try!! トライアスロン元年!