誌名: Tarzan（ターザン） No.562 創刊: マガジンハウス 発売日: 2010年07月22日 価格: 550円 この号の購入はこちらへ 最新号の購入はこちらへ

雑誌紹介

カラダづくりの教本。カラダ作りにはカラダのために知っておかなければならないことがたくさんあります。【過去の特集】「だから、内臓も鍛える!」「あの人のカラダ作りが知りたい!」「タフなカラダは肉と野菜が作る!」「もうちょっと引き締めて、無敵なカラダ!」「実証しよう、体脂肪は1か月でこう減っていく!」「男も女も筋トレで、確実に痩せる!」「腹を凹ます100の方法」

概要

ストレッチ事典。
ストレッチの効果効能がよくわかる→よく伸びる!
次のステージの扉を開こう! 「ストレッチ＋α」元年。
［ストレッチ＋サーキット］→運動不足解消
［ストレッチ＋ムーブメント］→肩こり解消
［ストレッチ＋ウォーキング］→姿勢改善
［ストレッチ＋ギア］→腰痛解消
驚きの柔軟性! 有名人たちのストレッチ自慢。超新星 グァンス＆ソンモ、宮尾俊太郎、佐藤江梨子
ツボ押し＆マッサージをプラス! 男と女のお悩み解消ストレッチ。
AKB48 meets Tarzan AKB48と一緒に初めてのセルフストレッチ
トレ★トレ | AKB48と一緒にトレーディングカードでトレーニング!
8つの有名チームに習ったパフォーマンスUPストレッチ
第二の骨格・筋膜をめぐる8つのキーワードを読み解く。
『アウトドア＆フィットネス大全 from SPORTSLAND CALIFORNIA』好評発売中! そのメイキングをこっそり。