誌名: Tarzan（ターザン） No.566 創刊: マガジンハウス 発売日: 2010年09月30日 価格: 500円 この号の購入はこちらへ 最新号の購入はこちらへ

雑誌紹介

カラダづくりの教本。カラダ作りにはカラダのために知っておかなければならないことがたくさんあります。【過去の特集】「だから、内臓も鍛える!」「あの人のカラダ作りが知りたい!」「タフなカラダは肉と野菜が作る!」「もうちょっと引き締めて、無敵なカラダ!」「実証しよう、体脂肪は1か月でこう減っていく!」「男も女も筋トレで、確実に痩せる!」「腹を凹ます100の方法」

概要

ランニングが カラダに効く5つの理由
カラダに効く理由(1) 脂肪代謝編 わずか2分でも効果あり。ランニングで驚くべき脂肪燃焼体質になれる!
カラダに効く理由(2) 心肺編 半分の力で走ると、遺伝子関連の物質(PGC-1α)が肉体改造する
カラダに効く理由(3) 筋肉・骨編 「走ると足が太くなる」はウソだった!美しいランナー体型は、正しいフォームから生まれる
カラダに効く理由(4) 生活習慣病編 走る習慣をつけて 情報伝達物質（マイオサイトカイン）を味方につけろ!
カラダに効く理由(5) 脳・ホルモン編 戦略的に行う長距離のランが脳とカラダをより進化させる
『Tarzan』スタッフのダメランが直った!カリスマアドバイザー金哲彦の誌上クリニック。
マラソンの次は、トレラン? ウルトラ? トライアスロン?プロがその先の楽しさを教えます! 鼎談。
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