誌名: Tarzan（ターザン） No.572 創刊: マガジンハウス 発売日: 2011年01月06日 価格: 550円 この号の購入はこちらへ 最新号の購入はこちらへ

雑誌紹介

カラダづくりの教本。カラダ作りにはカラダのために知っておかなければならないことがたくさんあります。【過去の特集】「だから、内臓も鍛える!」「あの人のカラダ作りが知りたい!」「タフなカラダは肉と野菜が作る!」「もうちょっと引き締めて、無敵なカラダ!」「実証しよう、体脂肪は1か月でこう減っていく!」「男も女も筋トレで、確実に痩せる!」「腹を凹ます100の方法」

概要

理想のカラダに変える! 1・3・6か月トレーニング計画
年間トレーニング計画の正しい立て方、こなし方。
今年こそ挫折しない! 年間トレ絶対成功の掟。
|1 Month| 7つの鉄板メソッドを即実行! 1か月の短期集中ダイエット。
|3 Months| 3か月できっちり完成! 体型シェイプアップ3コース。
|Course A| 3か月で体重を減らす! 有酸素運動と筋トレ 月別カレンダー。
|Course B| 3か月でメリハリ! 3種で攻める女性の部位別トレ。
|Course C| 3か月でビルドアップ! オトコの上半身集中トレーニング。
新春 快適生活トレンド予測! 今年はこんなフィットネスがやってくる。
2011年は”パーソナルトレ”元年。体験マンガで詳細レポート!
7人の賢人に教えてもらった運動継続の鉄則。
|6 Months| 3人の有名トレーナー直伝! 6か月かけて太らないカラダに。
Feature 02 トレーニングはカタチから! シーン別ウェアの着こなし2011
挙げた! 挙がった! 初の読者公募で開催。第4回 ベンチプレス選手権